送襟絞を練習しました。
首に差し込む手は耳の後ろから入れましょう。
顔の前からだと顎を引かれると上手く首に入れられません。
柔術一般クラス
ストレートフットロックを練習しました。
相手の足の踝の辺りを脇に挟みます。
ビールの栓抜きのようなイメージで上半身を固定して、お腹を突き出すように下背部の力で極めましょう。
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