フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。
いきなり足を外に出さず、逆足を自分の重心の下に入れてから足を出しましょう。
合わせて頭も外に出します。
柔術一般クラス
オモプラータからのバックテイクを練習しました。
相手の腕を大きく押し出すことでバックが取りやすくなります。
掌を袖の内側に当てて、パンチをするように押し込んでください。
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