相手の袖を持って立ち上がりガードを切る練習をしました。
立ち上がることでクローズドガードを取っている側はぶら下がる形になるので、それだけで脚の力をたくさん使います。
立つ側は背中が丸まってしまわないように気を付けて立ち上がってください。
柔術入門クラス
トレアナパスガードを練習しました。
横に回り込んだ時は足が相手に近づきすぎないように気をつけましょう。
腰を曲げると隙間ができてしまうので腰を伸ばしましょう。
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