5月25日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

鉄砲返を練習しました。

相手を真横に返すのはとても大変です。

肩ブリッジを使って相手を前回り受け身の方向に返しましょう。




柔術入門クラス

横四方固からマウントポジションを取る練習をしました。

大きく跨いでマウントを取るときは、いきなり膝を着かず足の裏を先に着いてください。

跨ぐ、正座すると二回の動作に分けてやりましょう。