3月9日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

腕十字固のクラッチの切り方を練習しました。

爪先は伸ばさずに踵を引き付けます。

腕は固定に使い、お尻と下背部に力を入れてください。




柔術入門クラス

バックフックからの片羽絞を練習しました。

片羽絞に限らず襟を掴む絞め技の時は、手首が反り返ってしまわないように気を付けましょう。

上手く力が入らないばかりか、怪我につながる時もあります。