3月2日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

レッグドラッグ、からのアキレス絞を練習しました。

足首ではなくふくらはぎを狙います。

片手で体を支えながら、腰をつき出すように極めましょう。




柔術入門クラス

リアネイキッドチョークを練習しました。

相手の頭の位置が、自分の顔の正面に来るようにバックをとってください。

頭の位置が低くなってしまうと、上手く力が入らず技の効果が半減してしまいます。