2月1日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションからの逃げ方を練習しました。

まずはフレームを使って胸の上に乗られないように気を付けてください。

相手を押して自分が動きましょう。




柔術一般クラス

バックフックから逃げようとする相手にたいして、レッグドラッグを経由して逆サイドのバックフックを取る練習をしました。

相手が伏せてしまった場合はそのままバックをキープしてください。