1月13日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

レッグドラッグからの袖車絞を練習しました。

絞める時は脇を差されている時と差されていない時で絞める手の位置を変えてください。





柔術入門クラス

横四方固からの腕十字固を練習しました。

相手を跨ぐ前に腕を引き上げて半身にさせてください。

跨ぐ時も頭のすぐ後ろに足を着きましょう。