11月11日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

デラヒーバガードから膝をを着いてくる相手へのスウィープを練習しました。

相手が近い時は思い切って奥まで足を差し込んで下さい。

そして相手の腕を交差させてバランスを崩します。




柔術入門クラス

クローズドガードからの三角絞を練習しました。

脚を組んだ時は踵に力を入れて内股に絞めます。

三角形の隙間をより小さくしましょう。