7月13日(月)柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

片羽絞を練習しました。

後頭部に差し込む腕は、テコを最大限に効かせるために、大きく回して下さい。

相手の肘を制しながらです。




柔術一般クラス

マウントポジションからバックフックを取る練習をしました。

片手絞でプレッシャーを掛ける時は肘を開いて下さい。

顎のすぐ下に肘を入れると強いプレッシャーが掛かります。