今日は天気が悪いせいか皆元気なかったですね。
返事の声が小さかったり移動する時にもキビキビ動けないでいるような時は、注意力が散漫になり怪我をしやすくなります。
気持ちが今ひとつ盛り上がらないような日でも、大きな声を出して素早く動いて怪我のない練習を目指しましょう！
柔術一般クラス
一本背負投を練習しました。
引き手を大きく引き出して相手を前のめりに崩しましょう。
自分と相手の間に大きいスペースを作ることができれば、体も回しやすくなります。
MMAクラス
リアネイキッドチョークを練習しました。
いかに相手に手を着かせるかがポイントです。
手を着かない相手の場合はそのままひっくり返して抑え込んで下さい。
