ひたすら泡立てた

会社で飲むコーヒーに生クリーム入れるのはやめて、家に持ち帰った。
無糖のコーヒーゼリーを作ったので、甘いホイップクリームのせて食べよーと、100均で泡立て器買った。



必死でかき混ぜた。左手も使おうとするけど不器用で。一瞬のやめどきを逃して分離したかも。
でも美味しーーい！

肉食べた。落ち着いた。

どうも最近、暑さのせいか、午後4時くらいにはクラクラふらふらしてくる。
帰宅後の血糖値 68。
急いで帰ってきて、お肉食べた。
国産牛160gを牛脂で焼いて、塩コショウ。

美味しーーい。身体が喜んでるう。

週末ナッツ三昧

もう、マカダミアナッツに恋してる。
一度はお別れしたけれど、やっぱり好きなんだ。

お店は目隠し。
一回の上限100gは守るよ。
ずっとナッツ食べてたから目分量で大体わかるけど、スケール欲しい。
正確に測りたい。

おはよー

一番身体が疲れてる木曜日！
きょうの朝ごはん

こんなに好きなものが食べられるなんて幸せだ。
食前血糖値 71
食後30分 76
蒸し暑くて頭がゆでたまご

きょうの朝ごはん

前世はリスか？
ナッツ大好き。

こんがりチーズも美味しい。

生クリーム買いながら会社着いた。
お昼にコーヒーに入れたい！

久しぶりの適正体重

何が良かったかわからないけど久しぶりに自分なりのちょうど良い体重に。
身体が軽いし、浮腫みも少ない。昨日の夕方あれ？いつもより浮腫みが少ない。と思ったら。
浮腫みが少ないと駅の階段もラクラク。筋力だけではないのねえ。
まあ、ホルモンかなー。

ホルモンと言えば雨の日の満員電車、何コイツって思った瞬間、毛穴から何か分泌してる感じがした。コルチゾールとかかな。
お目めつぶる作戦でやり過ごす。
そんなきょうの朝ごはん

好きなものたくさん。贅沢な朝ごはん。

きょうの朝ごはん

昨日作ったプリンはよく考えたら、ほとんど生卵を固めた変な食べものだった。でもバニラと甘みで美味しいからいいか。

やっぱりナッツ食べると落ち着くわ。
また朝ごはんに食べよー。
腹持ちいいし。
お値段高いからキロ買いしなきゃ。

プリン作った

きょうのプリンはたまごだけで生クリームは無し


たまご2個、ゼラチン5g、水180cc、ラカント12gくらい、バニラエッセンス、ラム

早く固まらないかなー。

きょうの朝ごはん

ゆでたまご1個、手作りハンバーグにモッツァレラチーズ、ナッツ40gくらい


ハンバーグは冷凍してたせいでチーズが溶けちゃってから中が半生で、仕方なくレンチン追加したら見た目が...
そんなきょうの血糖値
食前 66
食後1.5時間 77

ちなみに

夕食後1.5時間血糖値　81

あしたも美味しいものが食べられますように。