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ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して
「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿2333日
「もっと痩せるべきだ」
「疲れていてもジムに行くべきだ」
「甘いものは食べるべきじゃない」
皆さんは日常の中で、
こんな風に自分に語りかけていませんか？
真面目で頑張り屋さんな人ほど、
無意識のうちに「べき」という言葉で
自分自身を縛りつけてしまいます。
でも、この「べき」という言葉は、
心にとても
重たいプレッシャーをかけます。
本来、体を動かすことも
食事を整えることも、
自分の人生を豊かにするための
ポジティブな行動のはずです。
それなのに、
「〜するべき」に変換された瞬間、
それはただの
「義務」や「罰」のように
苦しいものへと変わってしまうんです。
だからこそ、
今日から「べき」
という言葉を
そっと手放してみませんか？
「痩せるべき」ではなく、
「もっと体を軽くしたいな」。
「ジムに行くべき」ではなく、
「少し体を動かしてスッキリしよう」。
言葉の語尾を
「〜したい（want）」に変えるだけで、
不思議と行動へのハードルが下がり、
気持ちがずっと前向きになります。
私たちは、あなたに「こうするべき」と
強制することは絶対にありません。
あなたが「どうなりたいか」を
一番大切にしながら、
一緒に楽しく進んでいけたら嬉しいです。
今日も淡々と。
自分を縛る言葉を手放して、
心をふっと軽くしてみませんか？
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