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ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して
「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿2044日
食事管理って、
難しく考えすぎている人が
多い気がします。
毎日グラム単位で計算したり、
PFCバランスを完璧に整えたり…
もちろん、それができれば理想だけど、
そこを目指しすぎて
続かないのは本末転倒です。
僕がいつも伝えたいのは、
“悪い習慣を一つずつやめること”から始めよう！
ということ。
たとえば、
夜にお腹が空いてないのに
何かつまんでしまうとか、
ついコンビニで甘い物を買ってしまうとか、
なんとなくの「クセ」で
食べてしまっている場面って、
思ってるより多いんです。
逆に言えば、
そこをひとつずつ見直すだけで、
体はちゃんと変わってきます。
完璧じゃなくていいんです。
できることをひとつ、またひとつ。
それが本当の意味での
“食事管理”だと思っています。
難しいことは抜きにして、
まずは今日から
「いつもやってる、あまり良くないクセ」を
1つだけやめてみる。
そんな小さな一歩が、
理想の体づくりに
一番近い道かもしれません。
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ANGIN PERSONAL TRAINING
【アンジンパーソナルトレーニング】
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