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ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して
「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿1852日
ANGIN《アンジン》 - 札幌市北区のパーソナルトレーニングジム
2024年も
残すところあと1ヶ月となりました！
12月に入ると、
クリスマスや忘年会、新年の準備と、
何かと慌ただしく感じる季節ですよね。
「もう12月か…」
と思う一方で、
「まだ1ヶ月もある！」
と考えると気持ちが変わります。
この1ヶ月で何をするか、
選ぶのは自分次第です。
例えば、忙しい日々の中でも
週1回だけでもジムに通ってみる。
今年の食生活を振り返り、
最後はヘルシーな選択を意識してみる。
あるいは、夜の過ごし方を少し見直し、
睡眠の質を高めてみるなど、
小さな努力が大きな変化に
繋がることもあります。
このタイミングで、
2024年初めに立てた
目標を思い出してみてはいかがでしょうか。
達成できたことがあれば、
それは素晴らしい成果！
しっかり自分を褒めて
モチベーションに繋げましょう。
一方で、もし達成できなかった目標があるなら、
それを次の1年の目標として
リセットするのもいいかもしれません。
大事なのは、今年の締めくくりを
ポジティブに捉え、
次の1年へのステップにすることです。
12月をどう過ごすかは、
2025年のスタートを大きく左右します。
寒い季節だからこそ、
体調管理をしっかりと行い、
元気な状態で新年を迎えたいですね。
ANGIN《アンジン》 - 札幌市北区のパーソナルトレーニングジム
ANGINでは皆さんの
健康と目標達成を全力でサポートしていきます。
今年最後の1ヶ月、
心も体も整えて一緒に頑張りましょう！