低脂肪でも満腹感！ダイエットにピッタリなベーグル

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ANGIN PERSONAL TRAINING
代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して
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ブログ連続投稿1807日目









今日は、ダイエット中の方におすすめのパン、
「ベーグル」についてお話しします！

パンといえば、
脂質やカロリーが気になる方も多いと思いますが、
ベーグルはその中でも低脂肪で、
ダイエット向きの選択肢です。

ベーグルはシンプルな材料で作られており、
一般的なパンに比べて油分が少なく、
カロリーを抑えやすいのが特徴です。









例えば、バターや油を多く含む
クロワッサンやデニッシュとは異なり、
ベーグルは茹でてから焼く製法が多いため、
しっかりした食感がありながらも
余分な油を使わずに作られています。

そのため、低脂肪・低カロリーなのに
満腹感をしっかり得られる、
理想的なダイエットフードなんです。









さらに、ベーグルは
スモークサーモン、卵、アボカドを挟めば、
栄養バランスも良く、
満足感のある一食が完成します。

ベーグルはシンプルな味わいなので、
サンドイッチにしても良いですし、
そのまま食べても美味しく、アレンジも無限大。

トレーニング前後の軽食や

間食としても活用できる、
便利でヘルシーなアイテムです。









ダイエット中の方や
ヘルシーな食事を心がけている方は、
ぜひベーグルを取り入れてみてください。
栄養価の高いトッピングと組み合わせて、
バランスの取れた食事を楽しみましょう！