なぜ視力は低下するの？

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ANGIN PERSONAL TRAINING代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。  
ブログ連続投稿1613日目







視力低下が起こる原因は様々ですが、
加齢による自然な変化と
現代の生活習慣が大きな要因

として挙げられます。

40歳を超えると、
目の水晶体が硬くなり、
その柔軟性を失います。








これにより、近くのものへピントを
合わせる能力が低下し、老眼が始まります。
老眼は加齢による自然な現象であり、
多くの人が経験することです。








一方で、最近では若年層や子供たちの間でも、
スマートフォンや
コンピューターの長時間使用により、
視力に悪影響を及ぼしている例が増えています。








長時間の画面使用は「スマホ老眼」とも呼ばれ、
遠くの物がぼやけて見えるといった
老眼に似た症状を引き起こします。

この状態は、目のピント調節機能が
うまく働かなくなる「調節緊張症」という状態で、
スマートフォンだけでなく、
読書など他の近距離作業を
長時間行った際にも起こり得ます。








視力を守るためには、
定期的な目の休息、
適切な距離での画面の使用、
良い姿勢での作業

などが推奨されます。

また、特にスクリーン使用が多い現代においては、
適時の視力検査を受け、
必要に応じた対策を取ることが重要です。