「ダイエットとタバコ」危険な関係！

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ANGINパーソナルトレーニング代表
三浦風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿1428日目

タバコを使って

食欲を抑えるという人を見かけますが、
現実ではタバコはダイエットの大敵です。

まず、ニコチンは一時的に代謝を速め、
食欲を抑えることがありますが、
これらの効果は短期的です。

長期的には、

タバコは健康に多くの害をもたらします。
喫煙は心臓病、脳卒中、肺がんなどのリスクを高め、
これらの病気は運動能力を低下させ、
健康的な生活を送ることを難しくします。

さらに、タバコは肺の健康を損ない、

運動時の呼吸を

困難にします。
これにより、

ダイエットの目標達成が難しくなります。

また、タバコは皮膚にも悪影響を与え、
早期の老化を引き起こします。
美しい外観と健康的な体重を保つことも

ダイエットの一部ですが、
タバコはこれらの努力を無駄にします。

タバコをやめることは

難しいかもしれませんが、
その利点は計り知れません。
禁煙は、

ダイエットと健康の努力を大いにサポートし、
生活の質を大幅に向上させます。
少しずつで良いので数量を減らしてみませんか？
家計にも効果的です！(笑)

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