「プロテイン」について簡単に解説します！

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿1175日目

「プロテイン」とは

「タンパク質」を英語訳したものです。

プロテインの語源は古代ギリシアの言葉で
「プロテイオス」という言葉です。

意味は「もっとも重要な」という意味です。
タンパク質が不足すると

人間の体は様々な部分が機能不全になります。

筋肉・内臓・肌・髪・爪など、

体のあらゆるパーツ材料になる
最も重要な栄養素が

プロテイン（タンパク質）なんです。





でも、プロテインって太るのでは？
「運動していない人が飲むと太るのでは？」

よくこの質問をされます。

まだアナタの頭の中では
プロテイン＝マッチョが飲むもの

＝運動しないと脂肪になる。

こんなイメージを持たれているのではないでしょうか？





食事制限をせずラーメン＆チャーハンを食いまくり、
追加にプロテインを飲めば、確実に太ります。
純粋にカロリーがプラスされるからです。
（1杯100キロカロリー程）

プロテインは食事制限と

並行して飲むことを大前提にしています。
プロテインは時に甘いものの変わりになり、
食欲を抑え、食べ過ぎの防止になり、

筋肉の維持になり、
結果として痩せやすくなるのです。
ダイエットサポートをするためにうまく利用しましょう。