エンプティカロリーとは

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

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ブログ連続投稿1090日目



「酒はエンプティカロリーだから太らない」
こんな話を聞いたことはないでしょうか。

これを信じ、

「酒だけを飲む分には太らないから大丈夫」と

豪語してつまみなしで飲み続ける酒豪もいるが、

お腹はポッコリである。

エンプティカロリーとは、
カロリーがゼロ（空＝エンプティ）
という意味です。






ですが、ハッキリ言います。






お酒はエンプティカロリーではありません。
当然、太ります。

お酒に含まれるエタノールはれっきとしたエネルギー源です。
お酒を飲むときはおにぎりを食べるのと同じ感覚で、

太ると思って飲んだほうが賢明です。






ちなみに、焼酎やウイスキーなどの

蒸留酒は糖質はゼロですが、
アルコール由来のカロリーはあります。

糖質が含まれていないお酒なら太らないのではなく、

お酒そのものが太るということです。
糖質ゼロだからと安心して

飲み過ぎたら元も子もないです！

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