ダイエット期間中に食べられる「即席ラーメン」

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿779日目






ダイエット中だけなのに

ラーメンが食べたい…
そんな時に役立つ！

低脂肪の即席麺を見つけました！






カップラーメン、インスタントラーメン
どちらも1つずつご案内致します！
よろしくお願い致します。





【麺づくり　鶏ガラ醤油】

こちらのカップラーメンはコンビニなどで
手軽に購入可能な商品です。

脂質が5.4gとカップラーメンの中では

かなり低脂肪な部類に入ります！

カロリーも297kcalなので許容範囲です。
朝や昼におにぎり（お米）のかわりに
食べる分には問題ありません！









続いての商品はこちら！





【マルちゃん正麺　醤油味】

コチラの商品も低脂肪！

脂質が4.4gとなっております。

エネルギーは339kcal。

先程紹介したカップラーメンより

若干高くなっております。

これは炭水化物の量が多い分

そのままカロリーに加算されている為です。

多分ですが、インスタントラーメンの方が

麺の量が多いのだと思われます。

最近は健康ブームな為か、

メーカーも様々な商品を販売しております。

表面のキャッチコピーだけで判断せず、

しっかり成分表を見るようにしてみましょう。

「これは食べられる！」

「これは食べられない！」

ハッキリ判断できます！