忙しい人用の「最強」朝食メニュー！

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿651日目





時間をかけずに簡単に

バランスの良い朝食を摂るなら、
「ご飯・納豆・卵」
これで、栄養バランスの良い
健康最強ダイエットメニューの完成です。

もう少し余裕のある方は
ここに野菜入りの味噌汁を足しましょう。
そうすれば、さらに栄養の強化です。

「味噌汁を作る時間などない…！」
という方はインスタントの味噌汁に
乾燥わかめを加えるだけでも良いです。

塩分が気になる方は「減塩」
タイプの物を使用しましょう。








もっと健康を意識する方は
ご飯を白米→玄米に変えましょう。

地味に見えるメニューかもしれませんが、

栄養的には最強なのです！