空腹感を無視した不自然な食べ方

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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿621日目







大して空腹感がないのに
「美味しそうだから」
「口寂しいから」
「人に勧められたから」
という理由でお菓子を食べていませんか？

もしそうなら、

その考え今すぐに変える必要があります。
「気晴らし食べ」は

マイナス気分の解消になることはなく、
逆に体がダルくなったり、　
体重が増えて自己嫌悪に囚われてしまいます。



　






誘惑に負けて安易に間食しないようになると、
アナタのダイエットライフは盤石となります。










そもそも、しっかり空腹になりさえすれば、
どんな食べ物だって最高に美味しいのです。
シンプルな野菜炒めや

おにぎりでも十分に美味しいのです。










お腹が空いているととても美味しく感じます。
その美味しさは至福の喜びとなります。
口の中から胃袋までかけて
全身でその美味しさを味わうことができます。










最後にもう一度問います。
「空腹感を無視した不自然な食べ方」を

していませんか？