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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して、
「QOL」を
向上するお手伝い
ブログ連続投稿260日目
ANGINのYouTubeサイト
https://www.youtube.com/user/futa38m
健康や美容への意識が高まっている現代。
TVなどでは「○○を食べて痩せる！」
「○○でがん予防」など、
様々な健康情報が上げられています。
しかし、それらのなかには、
科学的根拠のハッキリしないもの、
都市伝説のような信憑性の低い情報も
含まれています。
例えば、糖質制限ダイエット。
「ご飯さえ控えれば、肉はどれだけ食べてもOK」
という情報を目にした事ありませんかん？
でも、実はコレ
「肉はどれだけ食べてもOK」というのは
大きな誤解。
肉の摂り過ぎは
血中の中性脂肪や
悪玉コレステロール
を増やしたり、
肝臓や腎機能に
負担をかける恐れが有ります。
情報ではそうした重大なリスクが
完全に無視されてしまっています。
このようにメリットだけ強調された
情報を鵜呑みにすることは、
とても危険なことです。
しっかりとした
知識を身につけていきましょう。