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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して、
「QOL」を
向上するお手伝い
ブログ連続投稿199日目
「ANGINのYouTubeサイト」
https://www.youtube.com/user/futa38m
自粛期間が長期化して
生活の質が下がって来ていませんか？
最初の頃は時間がある分
充実した日々を過ごしていたが、
あまりに長期化し…
怠けていませんか？？？
ちょっとぐらい…
と言ってクッキーやチョコを摘む…。
そんなことやっていませんか？
意外とその一口が貴方を痩せさせない
原因かもしれません。
調べによると薄いクッキー1枚のカロリーは
48キロカロリーだそうです。
多いですか？少ないですか？
個人の考えがあると思いますが、
仮に2枚食べると約100キロカロリー。
食べた分を運動して消費出来れば良いのですが…
今の期間は難しいですよね？？？
皆さんはこうやって知らぬ間に
摂取カロリーを少しずつ増やして
消費カロリーを少しずつ減らして
いるのです。
運動の出来ない今の期間こそ！
厳しい食事制限が必要となるのです。
食べる前に考えて！
この栄養は今必要なんだろうか？
この栄養は今食べてもいいんだろうか？
答えはすぐにでます。
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※一日も早く、皆様のフィットネスライフが戻りますよう祈っております。
Innovation Body（株）
代表取締役 三浦 風太