今日の食事内容 113

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

この投稿は私三浦の普段食べているものを紹介するシリーズになります。

ルールは簡単

・タンパク質を意識する！

・腹八分目のつもり…！

・制限し過ぎない！

この3点のみ！

朝ご飯 6:30

・玄米おにぎり

・牛肉と野菜と卵

・ミニトマト

・ナス

・味噌汁

昼ご飯 12:00

・親子丼

・味噌汁

夜ご飯 17:45  

・お客様からの差し入れ

！おわり！