いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます！
この投稿は
私三浦の普段食べているものを
紹介するシリーズになります。
ルールは簡単
・常にタンパク質を意識する
・腹八分目
・ストレスフリー
この3点のみ！
朝ご飯 6:30
・おにぎり
・鯖
・煮物
・味噌汁
・パイン
昼ご飯 12:00
・おにぎり
・鶏肉とタケノコとピーマン
・朝の煮物
・ホットコーヒー
間食 14:30
・ホットコーヒー
・プロテインバー
間食 18:00
・ゆで卵×2
夜ご飯 22:30
・牛タン
・野菜
・大根
・味噌汁
・ハイボール
！おわり！