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忙しくて情報の収集出来ない方へ
私が空き時間を使って学び得た情報を
皆様にシェアしたいと思います！
本日の学び
【禁酒】
お酒、特に高級ワインやスコッチを習慣的に飲むのはお金がかかるもの。
家の中と外でお酒にかけているお金を
計算してみれば、びっくりするかもしれないし、
禁酒のモチベーションも上がるかも。
※酒を抜くと寝られない！という方は、
深刻な依存症を疑った方が良いレベルです。
反面、朝は飲んでいる時より眠気があるかもしれません。
深い眠りにつく分「少し寝覚めが悪くなる」ということですね。
お酒による睡眠は眠りが浅いですから、起きるのは簡単です。
ただし、いくら寝覚めが悪かろうが、
しっかりとした睡眠を取っていると
昼間の動きが違います。
朝を過ぎて、しっかりと覚醒した後は、
昼間に眠気を感じることは激減します。
記憶力もハッキリと回復してきますし、
仕事や家事のパフォーマンスは間違いなく上がるでしょう。
なるほど！今日も良き学びが出来ました！