3原理 2.可逆性の原理

皆様 おはようございます・こんにちは・こんばんは

札幌 北区 麻生駅から徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング

代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して、
「QOL」を
向上するお手伝い

ブログ連続投稿4日目
昨日の投稿はご覧頂けましたか？

今日3原理の2つ目！

「可逆性の原理」について説明していきます！

2.可逆性の原理

トレーニングを行って高めた体力や筋量も、
トレーニングを止めてしまえば元のレベルに戻ってしまいます。
これを「可逆性の原理」といいます。

体力や体型を維持するには、
トレーニングを継続していく必要があるのです。

たまに、高齢の方がこう言う時ありませんか？
「俺も昔はいいカラダしてたんだよ～！」

これはもしかしたら！本当なのかもしれません。
昔行っていたトレーニングや運動、仕事をやめた事で、
体型を維持出来なくなった可能性もあります。

皆さんも！今行っている
トレーニング、運動を「一時的なブーム」にせず、
しっかりとした「習慣」にしていきましょう！

一時的なカラダを目標にしてはいけません。
人生はまだまだ続きますよ！