ダイエット４４３日目

９月１２日(水)　晴れ

(夜測定)

体 重 ６９．６キロ

体脂肪率 ２２．１パーセント

今日食べたもの

【朝】

なし

【昼】

オレンジ　１個

【夜】

オレンジ　１個

【運動】

サイクリング　２時間

朝起きたら、足パンパンで

オシリ痛い痛いだったので、

今日は少し、自分を甘やかして

大文字登山はやめました。

その分、食事の量を調整。

明日はいつものコース、

頑張るぞ！！

『継続は力なり』