気分が晴れない感じてがする時は、言葉に操られているのかもしれない。
勝手に湧いてくる思考(大半はネガティブ)に自分が乗っ取られているのだ。
ネガティブな思考はネガティブな感情をもたらすから、スッキリしない気分になってしまう。
思考=言葉が湧いてくるその瞬間を捕まえて、好ましい言葉になるように操ることが出来ればいい。
そのためには書くこと。
書こうとすれば、自ずと言葉が湧いてくる「根っこ」に注目することになる。
そこで、ちょっと操ってみる。
「〇〇〇だから、出来ない」 と湧いて来たら、
「〇〇〇だけど、こうすれば出来る」と操る。
例えば、
「時間が無いから、書けない」と湧いて来たら、
「時間が無いけど、ベットで寝ながらタブレットで書ける」 とか、
言葉が湧いてくる根っこに注目して、言葉を操るクセがつけば、気分も上向いてくるだろう。