2025.10.13 本日のストーリー☆(*^^)v
は、
おやすみです(*^^)v
季節性感情障害というものを、
耳にされたことはアリマスカ？
①日照時間の減少
②気温の低下
③生活様式の変化
の影響で、
気分が沈んだり、
無気力になったりする状態だそうです
たしかに、
この時期ダメなんですという方も多いと思います(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
私も秋口と春先は元来得意ではないですが、
あまり影響がないように見えるのは、
そうも言ってられないというところもあるためです(笑)
ポイントは
①日光を浴びる
②適度な運動と外出
③食事と栄養
④あたたかく快適な生活
脳内的にはセロトニンを増やす活動ですね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
もしよかったら、
気を付けてみてくださいませ☆