現在Blogのリニューアルを計画しています
と申しますのも、
事業所の日常を書いてしまいますと、
ほとんどが個人情報なので、
ほぼ何も掲載できないということがありまして(;'∀')…
精神保健福祉や、
就職活動などに関する、
もう少しましなコンテンツになるように、
内容を変更しましてお届けできるように、
現在準備中です
かたちが出来上がるまでには
少し時間をいただくかもしれませんが、
よろしくお願いします<(_ _)>
今日は、
ストレスについて①
と言いつつ、②があるかわかりませんが(;'∀')…
コチラなども参考にしていますが、
ストレスの内容的には
①物質的・化学的なもの
②生理的なもの
③心理的・社会的なもの
と紹介されています
たしかに、
③の心理的社会的なものと言う相談が多いですが、
実は一番最後のトリガーにはなっているものの、
そもそもの背景に①②が根底にあり、
バランスを崩されている状態だったため、
①情報の受け取り・解釈
②判断
③行動
が、普段通りではなく、
機能不全となってしまう！？
その結果として、
③の心理的社会的なものにつながっている！？
えっ！？と言うお話もあるでしょうが、
ここで一つとある方の象徴的な事例を…
プロフェッショナル仕事の流儀に登場された、
とある職人の方は、
毎日お昼に天ぷらうどんを食べると
紹介されていましたが…
①じぶんの状態を一定にする
②じぶんの変化を感じることができる
と言う効果が期待できます(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
じぶんの状態を一定にするということは、
ある種安定した脳の状態を作り出すことにつながり、
パフォーマンスの安定につなげることができます
と言うことは、
物事のいい悪い関係なしに、
普段と何か違う出来事が起こった場合、
脳に負荷がかかることになりますので、
それもストレスとなるということですね
結局のことろ、
人間のパフォーマンスをつかさどるのは脳であり、
脳機能をどう安定化させるのか！？
このことがストレス対処の一丁目一番地なんでしょうね～
そろそろまとめになりますが、
③の心理的・社会的なものは、
なんとか調整が可能な部分もありますが、
①物質的・化学的なもの、②生理的なもの、
こちらの方が難解迷宮なものであり、
どうにもならない部分も大きいですから、
次の研究につなげたいというところでもあります(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
ぜひ、
じぶんを責めすぎず
相手を責めすぎず
お互い様の精神で助け合って行きたいものですね
今後もう少し書いていきたいところの備忘録…
①ストレスについて（ほかの文献などを見て）
②脳がストレスを感じている
③様々なストレス要因と向き合っている私たちの日常