秋くらいからはまり中のもの。
「ZUMBA＝ズンバ」 ですわ。
ラテン系の音楽とダンスをミックスさせたダンスフィットネスエクササイズ♪
楽しくリズムにのりながら脂肪燃焼を向上させるもんで、1クラス(50分)で1000kcal消費とか！？
うっそやーん。だって、全然痩せないぞ
がしかし、すこぶる股関節の調子がいい！
女性は、股関節が柔らかい人が多いよね。
あぐらかいて両足の裏と裏くっつけると、膝が床にペタンってつくとか。
私ね、ぜぇーったいムリ
かなーり股関節堅めです。
しかも骨盤が歪んでるので、左右で稼動域が違うの。
これはスキーみたいな左右対称型スポーツには致命的で、左右のターンの質が違うの。
同じように板動かしてるつもりなのに・・・ 板の走り方が、片方はキレて、片方はズレ気味。
基礎スキーの検定じゃ、もろ致命的ー
って、それがね、ZUMBAやり始めてから具合がいーかもです！
骨盤周りは年齢とともに凝り固まってしまうから、怪我につながったり、冷え体質になったり、ムクミになったりするんだって。
ので、ア～ロ～ハァ～♪なハワイアンダンス。とか
お洒落～なサンバ。とか
ステップがどーしてもどんくさくなってしまうサルサ。とか
今時な感じで、片方だけジャージの裾まくりたくなるHIP HOP。とか
やっぱダイナミックな腰フリがツボのレゲトン（レゲエmix）。とか
まー色々ミックスで、音楽にあわせて楽しく踊っちゃおう！ってZUMBAは当分ハマリそう
えっと、ビキニがありませんが・・・。