こんにちは‼️
トレーナーの松本(@yuuuuutto.__)です☺️
今回からなんと！
実際に僕のパーソナルトレーニングを
受ける方の一部始終をお届けします⭐️
全16回あり、日々の変化を
生でご覧いただかたらと思います☺️
本日第5弾どうぞご覧ください❣️
↓↓
今日はトレーニング5回目♪
目標は
【月に-2kg/-2%】
リバウンドのない、健康的に痩せる！
です✨
さぁ、
お着替えを済ませていよいよトレーニング！！
の前に、ドキドキの体重測定😳
体重は…
体脂肪は…
5回目の測定結果は…
体重:59.45kg
体脂肪:34.4%
周期の前なので、数字には触れず！
気持ち的に落ちているので、今は数字よりも
気持ちのアプローチ❣️
では、今日のトレーニングの風景ですヽ(^o^)
今回のトレーニングの始まりは…
プランク(体感)‼️
全身にグッと力をこめじんわり温めます！
2セット行い…
バタンキュー😂
ナイスです👍
次は、プランクの派生種目
プランクプッシュ‼️
腕立て伏せの体制
↓
プランクの体制
の繰り返し💦
これがきついんですよ…
2セット行い…
バタンキュー(2回目)😂😂
ナイスです✨
次は大事な大事な下半身強制トレーニング！
ランジ‼️
「ひたすら辛い…」
意識することが多くいのに、辛いんですよ。
真剣な眼差しですね☺️
素敵です❣️
最後は、ランジの派生種目
クロスランジ‼️
初の動きでもしっかりとこなせました‼️
驚くほど綺麗なフォームで、驚き💦
素晴らしかったです👍
今日も全身みっちり鍛えました☺️
周期前で気持ち的に落ち込んでいましたが、
トレーニング後には
「 スッキリした！」
「元気出た！」
と😭😭
最後に嬉しいお言葉♪
ご覧頂きありがとうございました‼️
30分間パーソナル体験 ¥4,000(税抜)
50分間パーソナル体験 ¥6,000(税抜)
当日入会で体験料が無料に！