こんにちは‼️
トレーナーの松本(@yuuuuutto.__)です☺️
この時期はクリスマスやお正月など
イベントが多いですね✨
逆に、
誘惑が増えて葛藤に追われるダイエッターは
かなり生き辛い時期ですね(ｰｰ;)
痩せるために
我慢！我慢！
でストレス満点…
かえって悪影響かも、、、、
なので、
することは食事を我慢しすぎるのではなく
考え方を変えるべき！
それが
『体重維持』
↓↓
“食べるものを制限じゃなく
食べる量を制限する“
食べたいものは食べるけど、
その食べたいものをありがたく美味しく
食べること‼️
1年に1度のイベントくらい楽しまないと(*^^*)
そのかわり切り替えはクイックに✨
お正月だから！で
怠けすぎ注意ですヽ(^o^)
矛盾が起きてますが、
少量で楽しめている身体ができていたら、
あなたはダイエット成功者ですよ‼️
昔の自分と比べてみてください☺️
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