こんにちは！
NEXT GYMトレーナー上田です‼️
今日はバナナについてです！
白地に黄色で見づらくてすいません💧
バナナ🍌です！！！
バナナは炭水化物を中心に体に必要な栄養素をバランス良く含んでいます！！！
バナナに含まれる食物繊維は消化されにくいため、そのまま腸に届いて善玉菌のエサになり腸内環境を改善します！！！！
また、バナナに多く含まれるビタミンB群やカリウムはダイエットの味方となる成分で代謝促進やむくみ解消に繋がります！
なら明日からバナナめっちゃ食べよ！！！！
となったアナタ…
いっぱい食べたら危険です⚠️
バナナを食べ過ぎてしまうと、高カリウム血症を引き起こす恐れがあります！
高カリウム血症とは、カリウムの摂りすぎで発症する病気で、吐き気を感じたり知覚過敏や脱力感を引き起こします😱
バナナは1日1~2本美味しく食べるようにしましょう！！！
駒込店
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