炭水化物はダイエットの敵なのか？

こんにちは！

NEXT GYM 駒込店トレーナーの上田です‼️

炭水化物はダイエットの敵なのか？

答えは❌です

炭水化物は摂取し過ぎるとダイエットの敵になります。

じゃあ、食べなかったらいいのか！！！

と思ったそこのあなた‼️

要注意です！！！

炭水化物をカットしたり、摂取量が少なすぎるとエネルギー不足になり、筋肉に栄養が行かなくなってしまいます！

車でいえばガス欠に近い状態です🚗 ³₃

結果：

炭水化物の摂取は、多すぎても少なすぎても良くない！！！

適切な量を心掛けよう！！！

駒込店

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