こんにちは☺️
NEXTGYMトレーナーの健太郎です！
皆さん
「ダイエットの定義」
って知ってますか？
体重を減らせば良い？
細くなればいい？
色々思い浮かぶと
思いますが
「ダイエットの定義」は
『健康の為に食事内容や量を節制する』
ということです
ただ体重を減らす
極限に食事量を減らす
などは
はっきり言って
不健康です
痩せて変わりたい！
少しでも綺麗になりたい！
カッコよくなりたい！
その気持ちは
とても大切です
ですが
健康を害して
まで体重を
落とすのは
ダイエットでは無い
ということです
健康的に
除脂肪を行う
これが1番大切だと
考えてます
ダイエットを始める時に
｢ダイエットの定義｣を
頭の片隅に置いとけば
無理なダイエットは
やめようと思えますよね
皆さんも
健康的なダイエットを
行って行きましょう
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