こんにちは🌞
NEXTGYMトレーナーの健太郎です
ケトジェニックを
始めてから
脂ばっかり…
お肉やお魚も
食べすぎると
きついですね
でも体重は
落ちてきました！
体重
落ちてきましたね
でもケトジェニック
のせいなのか
疲れがたまってます
あとは本当に
胃もたれが…
もっと
低糖質料理を
練習していかないとです
朝ごはん
豆腐
アボガド
豚挽肉
チーズ
です…
豆腐の水分で
ベチャベチャでした…
一人暮らし
長いのですが
一向に料理は
上達しないです
昼ごはん
手羽先 6本
豚肉ともやしの炒め物
夜ご飯
サバと卵焼き
なんか…
レパートリーが
欲しいですね
昨日は大腿四頭筋(脚)
のトレーニングでしたが
力が出ない
感じがしました…
気持ちの問題ですかね
まだまだ
気持ちが弱いので
頑張っていきます
アクセス
駒込店
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