🔹Before & After🔹
お洒落を楽しめる身体になる✨
素敵なママになる✨
〜40歳 女性 162cm〜
《60日ボディメイク》
🔥 体重: 55.0kg → 51.6kg 《ー3.4kg》
🔥 体脂肪率: 26.2% → 21.5%《ー4.7%》
🔥 ウエスト(へそ): ー8.2cm
🔥 太もも15cm上: ー3.5cm
🔥 ヒップ: ー2.5cm
🔥 ふくらはぎ: ー1.3cm
🔥 二の腕: ー1.8cm
🔥服のサイズ: M → S
🔥パンツ: 11 → 9号
《目標》
☑️ 3月の卒園式に向けて痩せる
☑️ 大好きなお洒落を楽しめる身体を手に入れる
《 Try 》
☝️考えて考えて考える食事コントロール
☝️隙間時間を見つけて隙間エクササイズ
☝️仕事後の30分ウォーキング
☝️戦え甘いもの欲、食べられるもので調整
☝️毎回フラフラ、子鹿になるまでトレーニング
☝️筋肉と仲良くなる、繋げ神経回路トレ
💮 大好きな洋服もさらにお洒落に着こなせました
💮 Mサイズだった洋服も全てSサイズにダウン
💮パンツサイズも11→9号へ、7号まであと少し
💮 家族の食事を作る傍、調整する頑張り
💮 筋肉とのさらなる対話、熟年夫婦レベル
💮 終盤には自身の身体の傾向も把握出来ました
💮 お子様と一緒に楽しくトレーニング
💮 隙間時間で有酸素運動やジム通い
💮身体が変わるだけでなく価値観も変わる
お子様2人の旦那さん、4人家族のママさん。
体重はある方ではありませんでしたが、ここ数年でお腹腰回りに付いてきた脂肪が悩みの種でした🤦🏻♀️
お仕事柄、筋肉の理解レベルはとても高く、質の高いトレーニングを行うことが出来ました！
ご家族があり、自身も働き、家事に育児と大忙しの中、隙間時間でパーソナルや自主トレを挟み込み、見事シェイプアップに成功しました✨
難しい年末年始も見事に乗り越えこの結果です！
努力が見えますね☺️
初売りセールのお買い物では洋服がMからSサイズになりました‼️パンツサイズも7号まであとほんの少し‼️お洒落がさらに楽しくなっちゃいますね😎
第1ステージは終りましたが、更なるシェイプアップ&維持のため、定期的に通って頂くことになりました！
野田嬉しい😆
次は3月の卒園式で自慢の素敵ママになりましょう👍
ボディメイクに終わりはない！
〜未来の自分に出会うジム〜
★NEXT GYM TOKYO★
目黒駅徒歩3分
白金台駅徒歩9分
お問い合わせは↓
DM📩
またはHP（https://next-gym.com）
またはNEXT GYMの公式LINE@（@nextgym）
よりおねがいします✅
sand sand公式HPはこちらから