こんにちはぁ
東京都 調布市
猫背矯正ピラティスSmile
はら きょうこです。
いつも参加して下さる皆さま
健康に色々気を配っている方が多く
レッスンの前後でも
『これいいよぉ～』
『このレシピいいよぉ～』
などシェアしています
このご時世
『免疫力を高める』には
っとうことが多いですねぇ～。
『腸内環境を良くする』には
っということも話に上がります。
で・・・
温活しなきゃねぇ～っと
色々な商品もシェア
温活
白湯など温かいモノを飲む
ルイボスティーもいいですよね
女性にうれしい！！
・抗酸化成分配合
・ミネラル豊富
・ノンカロリー
・ノンカフェイン
カラダを冷やさないように
腹巻・レッグウォーマーなどをする
からだの冷え取りにいい腹巻
腹巻は約５８ｃｍあるので
胸から腰までしっかりカバー
お灸なんかもいいですよねぇ
《お灸の効果》
体に温熱刺激を与えることで、
皮膚の下にある筋肉や血管、
リンパ節が刺激されます。
すると、細胞が活性化され、
免疫作用がアップするほか、
リンパの流れが改善されますから、
むくみの解消にもつながります
あとはしっかり運動
はい
そこは私におまかせぇ～
プライベートレッスン 月～土曜日 9：00～17：00 
スタジオ＆オンライン同時レッスングループレッスン
月曜日・木曜日 ９：４５～１０：４５
オンラインレッスン土曜日 ８：３０～９：３０
月曜日＆木曜日 ９：４５～１０：４５（スタジオレッスンと同時配信）
▼ご予約はこちらから
https://coubic.com/pilatessmile
産後ママ・ピラティス 12月6日（月）15：15～ 調布親子カフェaona にて12月1・15日（水）10：30～ 当スタジオにて
12月15日（水）オンライン 9：15～
詳細はコチラから▶▶▶ 産後ママ・ピラティス
※少人数制グループレッスン（５名只今、３名で実施）
※完全予約制
※女性専用レッスン
▼PC版で開いた頂くとご予約＆レッスンチケット購入できます。
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