こんにちは
猫背矯正ピラティスSmile
はら きょうこです。
またまた緊急事態宣言
ホント、1日も早くコロナが終息することを
祈るばかりです。
そして、年が明けて12日
皆さん、身体の調子はいかがですか
私も先日、ひとり黙々と１時間半、
びっちりピラティスしました
自分の自身の身体と向き合って
カラダを動かすことが大好き
思っていた以上に首、肩周りが硬くなっていて
自分でビック
動いた後のスッキリ感
動いた後の身体の軽さ
やっぱり動くと気持ちいぃ
皆さんにもこんな感じを味わって欲しい
っと思います。
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🔶雪だるまのようなカラダに・・・
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今日、ふっと思いました。
何もしてないとドンドン雪だるまのように
身体がまぁーるくなつま
雪がドンドン積もって、
首は無くなる
くびれも無くなる
背中はまぁるくなる。
わぁ
気付かぬうちに
『 雪 』
は人間の身体で言うと
【筋肉】【脂肪】に値するかな。
寒いとどぉーしても身体が縮こまってしまいます
一度、身体をリセットすることはとても大切
※リセット=筋肉をゆるめる
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🔶継続は力なり
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カラダを動かす習慣がない方は、無理をせず出来ることから‼️
初めてみましょう。
三日坊主になる方も三日坊主を繰り返してみてはどーかな
最終的に継続してますよね
雪だるま
にならないように皆さん、気を付けましょう
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