肩甲骨、動いてますか？

最近、グループレッスンをしていて肩甲骨がしっかり動いていない方を多く見かけます

肩甲骨を動かしているようで動いていない  特に『 腕が上がらない 』『 腕振りの時、脇が広がる 』っという方

その原因は人それぞれ違うのですが。

今日はその1つ僧帽筋

姿勢の悪さ、特に顔が前に出てしまう状態の方。僧帽筋が張り過ぎて腕が上がらない方を多くいらっしゃいます。

今日もそんな方がプライベートレッスンを受けられました

身体の繋がりを感じて、僧帽筋を緩め、肩甲骨を動かし、体幹を意識

レッスン前と後に写真を撮ったのですが、首の長さ、肩幅、頭の位置が違い、お客様もその差を見てビックリされてました

(お客様に写真の承諾を撮り忘れ今回載せられませんが)

あとは如何に生活で意識していくかですね  

みなさんの肩甲骨はちゃんと動いてますか？

Kyoko