お子様連れOK
産後リカバリー・ピラティス＆ランチ会
１０ヶ月間も赤ちゃんを育てたママの身体は、出産前と違います。
ゆるんだ身体を引き締め、身体バランスを取り戻していきましょう！
激しい運動をするのではなく、呼吸を行いながら身体を正しく動かしていく内容になっています。
身体を動かすことでリフレッシュにも繋がります！
７月２９日（火）
★１０：３０～１１：３０★
産後リカバリー・ピラティス
★１１：４５～１２：４５★
ランチ会
参加費 ￥３０００ （ランチ代込み ／ 別途マット代 ￥３００）
場 所 ＬＡＲＵＮＡ
東京都渋谷区上原３－３１－３ ＬＡＲＵＮＡ ２Ｆ
最寄駅は４つ
京王井の頭線 池ノ上駅・駒場東大前駅
小田急線 代々木上原駅・東北沢駅
持ち物 動きやすい服装・お水・お子様のバスタオル
マット（レンタルされる方は別途￥３００）
参加対象者
※産後１ヶ月検診で健康な方
※主治医に運動をしてもよいと許可を得た方
※ハイハイするまでの赤ちゃんが対象
ランチは、ＬＡＲＵＮＡのオーナーＲＩＫＡＫＯさんが作って下さいます。
酸素玄米を中心とした産後の身体にやさしいメニューです。
産後はママの食事が疎かになりがち・・・。
今回は、食からも身体にアプローチします。
定員８名
お友達と一緒に参加して頂いてもＯＫ、おひとりで参加もＯＫ
お待ちしております。
お申込み方法
件名『産後』 名前・ご連絡先・お子様の月齢を記入の上
bodybycoco@gmail.com
にお申込み下さい。
Kyoko