お子様連れOK 産後リカバリー・ピラティス&ランチ会 | はらきょうこのBodyTuning/調布市 猫背矯正ピラティスSmile

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人生100年時代!年を重ねても動けるカラダづくりを提供しています。
健康に繋がる(運動・栄養)など綴っています。
2児のママの産後ママの身体について&子どもの身体ケア日記!

お子様連れOK
後リカバリー・ピラティス&ランチ会食事

ママベビー


10ヶ月間も赤ちゃんを育てたママの身体は、出産前と違います。
ゆるんだ身体を引き締め、身体バランスを取り戻していきましょう!
激しい運動をするのではなく、呼吸を行いながら身体を正しく動かしていく内容になっています。
身体を動かすことでリフレッシュにも繋がります!


7月29日(火)
★10:30~11:30★
産後リカバリー・ピラティス

★11:45~12:45★ 
ランチ会


参加費 ¥3000 (ランチ代込み / 別途マット代 ¥300)

場 所  LARUNA
      東京都渋谷区上原3-31-3 LARUNA 2F
      最寄駅は4つキラキラ
      京王井の頭線 池ノ上駅・駒場東大前駅
      小田急線 代々木上原駅・東北沢駅  

持ち物  動きやすい服装・お水・お子様のバスタオル
       マット(レンタルされる方は別途¥300)


参加対象者
※産後1ヶ月検診で健康な方
※主治医に運動をしてもよいと許可を得た方
※ハイハイするまでの赤ちゃんが対象


芽ランチは、LARUNAのオーナーRIKAKOさんが作って下さいます。
酸素玄米を中心とした産後の身体にやさしいメニューです。
産後はママの食事が疎かになりがち・・・。
今回は、食からも身体にアプローチします。


定員8名
お友達と一緒に参加して頂いてもOK、おひとりで参加もOKsei
お待ちしております。

お申込み方法
件名『産後』 名前・ご連絡先・お子様の月齢を記入の上
bodybycoco@gmail.com
にお申込み下さい。

Kyokoにこちゃま