今回のストーリーは、ポッドキャストで聴くことが出来ます。↓
Iphoneで途中で途切れる場合は、こちらのリンクから直接ご視聴下さい。
https://anchor.fm/naomi00/episodes/ep-ei157d
こんにちは。ブリスベンの直美Leeです。
昨夜は、
「仕事をする自分の環境を整える 時間と優先順位編」というタイトルで
２０名以上の方に向けて、グループコーチングを行いました。
質問や悩みのアウトプットもどんどん引き出す対話式のグループコーチングで、
多くの方が、
・自分の時間がなかなか取れない
・スケジュールを立てれない
・達成感を感じられずに一日が終わる
など、時間にまつわる様々な悩みを共有してくれたことに対して、ワークを行なって行きました。
時間が足りない！や本当に自分がやりたいことをやって時間を過ごせていない、という裏側には、
実は自分の本音「No!」が言えないという事実が潜んでいます。
”全て自分でやらないといけない、断ってはいけない、相手からどう思われるか・・・・”などなど。
自分を縛る思い込みが沢山あるんですね。
そんな思い込みを断ち切る「No!と言う」ロールプレイを行ったのですが、
面白いことに、仮想の状況でも一度「No」と言える自分を体感すると
自分の感情や自分に対する認識が大きくシフトします。
その上でワークを行っていきます。
結果、感情が変わって、行動が変わって、時間の使い方が変わって、優先事項もスッキリし始めます。
何故か今日は私までスッキリだー＾＾
今後も「環境を整える」など、様々なテーマで毎月1回、グループコーチングを行なっていきます。
こちらのオンラインコミュニティ内で、チェックしてみて下さいね！
オンラインコミュニティ「プロデュース・カフェ」↓
https://resast.jp/conclusions/NzlmY2Q0ZTdkO
