流石に３日連続で30キロ以上自転車に乗ったらキタ

今日は何を考えたのか、体はボロボロなのに更に距離をのばして自転車で38キロ走って来ました。
もうね、オデブーなオッサンの体で3日連続で無理したら流石に限界超えました。
　
体が疲れすぎて麻痺しちゃいました。
　
胃がむかつく、疲れすぎて寝れない、横になってもすぐ目が覚めてしまう等々。
もう、お腹が空いているのかすら判かんないです。

でもこの体で激しく動き回れる丈夫な心臓を私にくれた両親に感謝です。

明日は無理せずにやってみます。
というか、自転車で走り出すと止まれない私です。

↓今日のお昼。ハワイアンバーベキューでガッツリ！あくまでも運動で痩せます（笑）

今日の体重：99.3キロ

100キロ割りましたっ！（99.6キロ也）

今日は本当に死ぬかと思いました。昨日34キロを自転車で難なく走れたので、
「今日も平気だろう」と何も口に（財布も持たずに）飛び出したら。
帰って来れなくなるんじゃないかって位体が動きませんでした。

もう体ボロボロ。

でもまあ、走り切りました。前日よりウロウロしなかったので33キロですが
完走です。

それから私の体重では誤差の範囲ですが、体重が100キロ割りましたっ！

現在99.6キロです。

やったぜ！って事で、 次の目標は80キロ台です！

やるぜー、ベイビー！

今日口にしたもの（またある種の暴食をしてしまいました）：

脂肪燃焼用のカフェイン錠剤
S.Pellegrino のミネラルウォーター
エナジーバー： 210kcal
エナジードリンク：20kcal
ラーメン：760kcal
ニシンの甘酢漬け：４切れ 50kcal
ハッシュブラウン：4切れ 540kcal

計：1580 kcal 也

と言う事で、運動始めました。

やっぱね、妖怪メタボンは体を動かさないとどうにもならない。
って事で、運動して来ました。今日は

腹筋30回
サイクリング：34キロ

を消化しました。サイクリングが好きなので、運動は自転車メインで考えています。
本当は腕立てもしたかったんですが、力つきました。

あと食事制限の方は今日は失敗したので書くの止めます。

てな具合で、なんかバラバラなダイエットですが・・・

多分その内纏まって来るでしょう。
そう願います。

現在100.3キロ

自分の食生活を考えてみた。

「断食」みたいなダイエットは私の今までの人生経験上私には向いていない事がわかってるから、やらない方が良いと思うのだが、今日一日、普段通りに食事をしてみたらちょっと判った事があった。

1. 多分必要以上に食べている。
2. お腹がいっぱいでもまだ食べようとしている。
3. やっぱりよく噛んでいない。

多分ストレス食いしてる気がする。
先ずはここからどうにかしなければ。

取り敢えず、食事制限って事になるのかな？
あと「よく噛む」。

基本的な所から少しずつやってみる。

100キロを超えて感じた事。

子供の頃に持っていた私の「100キロ」のイメージは北斗の拳の「ハート様」みたいなキャラクターだったのに、実際に自分がなってみると、どちらかと言うと、

「舞の海」又は 「プロレスラー」

みたいなちょっと「ガッチリ系」の人みたいな体格になっていた。それはまあ、迫力があって良いのかもしれないが、腹が出て来てしまったのがちょっと頂けない。先ずはこれからどうにかしたい。

あと太って気付いた事は：
　
1. 風呂オケが小さく感じる。
2. 背中に肉がついたのでトイレでお尻を拭くのが辛くなった。
3. 上を見ると首の後ろの肉が気になる。
4. 首を傾げると、耳の後ろから肉が押してくる。
5. 女性が明らかにもう異性として見てくれていないw
6. 食事をするとマジ苦しくなる。
7. 寝ている時にイビキが酷いらしい。
8. 寝覚めが良く無い。

と、今の所はこんな感じです。痩せるぜベイビー！

103キロから始めるダイエット。

成人してから徐々に太って来てはいたんですが、昨年の禁煙を期にオデブー化が一気に加速、気がつけば人生初の3桁台に突入しておりました。現在103キロで御座います。

で、「これはもう流石にダイエットでしょ！」

って事で、ちゃんと頑張れる様にブログ始めました。

このブログでその過程を綴って行けたらと思っております。

頑張るぞっ！

以下が私のスペックです：
　
性別：男
身長：177cm
最高体重：103kg
最低体重：48kg（成人してから）
目標体重：68kg