東国原発言気持ちいい！
「総裁候補だったら」
うんうん。いけるところまで行って欲しい。
宮崎県民は、あなたの行動力に期待しています。
これからも、郷土のために動き回る
額に汗びっしょりのあなたが好きなんです。
時々見かける
「ランニングする知事！」
多忙なスケジュールを割いて
故郷を走る知事が今とってもかっこいいんです。
国政に行こうが
県知事でいようが
故郷をどげんかせんといかん気持ちは十分伝わりました。
あとは
自分の志を貫いて欲しいです。
今やそのまんま東ではなく
東奔西走している東国原知事が
宮崎県の誇りです。
海岸の浜を走るのってやっぱりいいんだね。
昨日は
① ２００ｍ×８
② ハーフパスグリッド ３セット
の軽めの内容。
二日前の疲労が今日出てくる。
ヒラメ筋が痛い。
背中も痛い。
でも、筋肉痛って生きているって感じがする。
今日も、夕方は筋トレ。
何を目指しているのって最近いろんな人に言われる。
学校の昼休みもタンクトップで走り回る・・・。
嫁の得意料理の一つが「チキン南蛮」
宮崎県の郷土料理であり、私にとって母の味でもある。
結婚したての頃、私の好物を母に直接聞いて覚えてくれた。
今では、すっかり自分の味になっている。
今では3人の息子達の大好物に。
母から嫁へ、
郷土の味がリレーする。
仮説
「意識して本気で肉体改造をすれば、22才の頃の走れて強い肉体をとりもどせるだろう」
今日からこの仮説を証明するためにトレーニングを本格的に開始する。
今日のトレーニング
①昼休み40分間サッカー
②2時間水泳の指導（水に入りっぱなし）
③砂浜２００ｍジョグ×10本
砂浜でぐるぐる×6本
④筋トレ
・ベンチプレス 最大85キロ
・腹筋 200回
・スクワット
・腕立て伏せ
今日のトレーニングは時間にして3時間ほど。
かなりいい汗をかいた。
一番つらかったのは
子ども達とのサッカー。
炎天下の下でふらふらしながらボールを追いかけ回る。
その後の掃除は
したたり落ちる汗をぞうきんでふく。ふきまくる。
あおして、クールダウンも込めてプールへ。
かなり気持ちが良かった。
最近「きつい」と思う頻度が多くなった。
おっさん化している証拠だ。
自分の体に「まだまだきつくないぞ」と暗示をかけてこれからも続けようと思う。
8月の大会では、メンバーに選ばれるように、
悔いが残らないように、
ラガーマンとしての誇りを胸に、
三人の父親として
とにかく今をしっかりと積み重ねたい。
そして、この2ヶ月で、12年前の肉体と精神を取り戻す！
市内の知り合いの畑。
このレンコン畑に蛍が舞うという。
午後6時半から息子達といろんな虫を探して待つ。
メダカ、どじょう、タイコウチ、タガメ、おたまじゃくし・・・
もちろん蛍のえさのカワニナも。
いろんな虫が生息する。
畑の持ち主のおじちゃんが優しく話してくれる。
「もうちょっとで蛍が出てくるからね」
半信半疑で日が落ちるのを待つ。
午後8時前。あたりはもう真っ暗。
今まで見たこともないくらいたくさんの蛍が舞う。
ゲンジボタル、ヘイケボタル、ヒメボタルがそれぞれのリズムで光を放つ。
立っていると蛍が飛び込んでくる。
「今日は風もなくよう飛んじょる」
イルミネーションのようにチカチカ光り出した。
全部で何匹くらいだろう？
１００や２００ではないな。
息子達が捕まえただけでも５０を超える。
最後には逃がしてまた8月に来ようと思う。
このおじちゃんは毎晩蛍を見に来るそうだ。
「農薬を使うとすぐにだめになる。20年かけてこんなに蛍を増やしたんだよ」
自然って人が守ることで人に癒しをもたらしてくれることを感じた貴重な1日だった。
宮崎市で高校時代の恩師と呑む。
3年間鍛えてもらったえび原先生は、今でも現役の国語の教師。
「国語ってなんですか？」
あたりを質問して、自分の糧にしたい。
とりあえず、午前3時から勉強会があるので、今日はいまからレポートをまとめる。
水泳学習？
国語？
先週は研究授業を3本こなしたから、
その3本の指導案を持って行くことにする。
それで、今夜は読書にあてよう。。。。
昨日の試合で体中がありえないくらい痛い。
両肩はがちがちになっている。
試合は大敗。
ラッキートライで５点を取るのが精一杯だった。
そう、タックルしまくったゲーム・・・。
でも、ラグビーができる環境が嬉しい。
６０分走り続けるために、また今日からトレーニングしよう！
秋のリーグ戦では、バックス最年長者として頑張る。
まだまだ引退はしない。
ラグビー人生最後に選んだチームのために
おっさんが努力することで
恩返しをしていきたい。
とりあえず今日は全身筋肉痛と闘いながら、夕方の筋トレに挑戦する！
ラグビーって体を酷使するスポーツやね。
今日は、県大会。
バックスで一番年上のため、チームに甘える。
「後半だけでもいい？」
それは、試合に勝った場合、明日の連戦になるからだ。
試合をした次の日の、あの全身筋肉痛の一日が怖い。
今日は、極力体力を温存させて試合をした。
にも関わらず今夜は体がだるい。
前はこんなことなかったのに。
週に2回筋トレしてんのに。
温泉で水風呂にも入ったのに。
明日は、フルバックでフル出場の予定。
格上相手に、一発かましたいとかんがえている。。
今夜はもう寝る。
明日は3トライ！
バンテリンを局部にすりこんで・・・。
イメージは、カズ！！
がんばるぞ！
酒の肴
の前に
最近の俺は「食べ放題」が苦手になりつつある。
先週行った「焼き肉食べ放題」では、さいごに戻してしまった・・・。（申し訳ない・・）
週末に行った「飲み放題」では満腹で動けないくらいの状態が2時間以上続いた。
（こんなことは今までなかったのに・・）
もしかして・・・・
俺も「量より質」の年頃になってきたのか？？？
一番面倒を見てもらったＮ森先輩とは10年前までよく記憶をなくすくらいの量をのんでいたが、
もしかしてもうできないのかな？？
いやいや、まだまだ30代前半！
体調を整えて、来週食べ放題にチャレンジする！（リベンジ）
本題に入る。
今夜の酒の肴は
手前の枝豆は、長男が作ってくれたもの。
4月に苗を庭に植え、水をやりながら育ててくれた。
たった３つの枝豆だが、息子の思いを考え最高のつまみだ。
嬉しいね！幸せってこういうことだね！！
3人の息子もだんだん大きくなってきた。
一人の男として接していきたい。
経験してわかることってたくさんある。
先日、初任者（教師１年目の先生）に体育の授業を見せた。
「簡単な１枚程度の指導案でいいですから・・・」と教務主任に言われ、ほとんどの教員が簡単な準備で授業しているが、本当にそれでいいのか？？と思った。
それは、
この初任者がまともに見る最初の授業であり、
今後の教師人生を変えるかもしれない１時間であり、
彼の方向性を決める かも・・・
と思えば、いくら忙しいからといって手を抜くわけにはいかない。
いやいや、全力で準備し、彼に体で教えるべきだろう。
今回は、私の経験から最高の指導案を作成した。
何をもって最高かというと
① 単元計画から本時までの４枚びっしりの指導案ということ
② 県レベルの指導案の書き方に準じていること
③ 自分でも納得の指導案を書き上げたこと
そんな準備をして臨み、授業を終えた。
彼はそこまでの準備を見抜くことはできないと思うが、
先輩っていうのはそうした陰のやさしさをもった存在でなければならないとおもう。
自分がやってみて
「ああ、あの時こんな思い出先輩達はやってくれたんだ」と思うことがある。
これまで自分はたくさんの先輩にそうしてもらってきた。
今になって気づく。
これが年をとるってことなのかもしれないなあ・・・。
