「主観を大切にすること」
「じぶんのからだの中で探求すること」
この２つをやろうとするだけで、
そのレッスン受けている時間が何倍にも濃厚になる
今日はピラティスインストラクターの、
都平えりです
今日も武蔵野総合体育館でのピラティス
60分はあっという間
レッスンのときにお話しした肩甲骨のお話しは、
わたしの友達が先日YouTubeで話していました。
ぜひみてね
肩甲骨が自由に動くには、中心軸も大切
胸椎とのバランスもあるから、
胸椎が硬いのであれば、肩甲骨の動きも制限される
呼吸が浅くなり、
肋骨は広がっていってしまう…
呼吸の改善のためにも、
ぜひ肩まわりをリリース&動きを再教育
私もYouTubeチャンネルやりたいと思いつつ、
なかなかチャンネルコンセプトが定まらないでいます…
こういうことを発信してほしい！などあれば
気軽にご連絡ください
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